Новости за 07.09.2024

Для тех кто любит размышлять. Прекратите требовать от других то, чем они не обладают и откажитесь от желания переделать действительность и окружающих вас людей . Фраза для размышления. Примерьте её на себя. Требуете ли вы от других, то чем они не обладают? Если да, то для чего это делаете? В чём нуждаетесь? Если нет, то что позволяет вам не требовать? Хотите ли переделать окружающих и действительность? Если да, то зачем? Что вам невыносимо в том какие окружающие и какая действительность? В комментариях можно делиться своими ответами на вопросы... Читать дальше...

Коль подняли нелегкую тему с кабачками и салатами, ловите продолжение...Салат Вспомни август Ставим 1 картошку вариться, или достаём остатки уже варёной. Затем берём свежие, с тонкой шкуркой кабачки и режем их тоненько, тоненько как можем. Туда же - репчатый лук тонко, полукольцами. Солим адыгейской солью, поливаем на выбор - соевый соус + уксус (яблочный, винный, бальзамический) или лимонный сок. Потом все немного жмыхаем руками и переходим ко 2 части марлезонского балета. Берём свежие шампиньоны... Читать дальше...

Заметки психолога в поисках работыСовсем недавно я получила работу, на которую и не ожидала попасть! Эта история заслуживает отдельного внимания, и я обязательно расскажу её позже. Но пока хочу поделиться важными мыслями, которые пришли ко мне в процессе поисков. Эти наблюдения могут помочь каждому, кто сейчас находится в похожей ситуации и ищет своё место.Впечатление важнее навыков и это и плюс, и минусОдин из самых удивительных моментов, которые я осознала, первое впечатление часто перевешивает ваши реальные навыки. Читать дальше...

Вам когда-нибудь казалось, что ваше взаимодействие с партнером стало затруднительным? Возможно, вы ощущали, что какая-то невидимая преграда мешает вам чувствовать себя счастливыми и свободными вместе? Если что-то откликнулось, то в таком случае чакральная диагностика может стать вашим надежным путеводителем к пониманию и гармонизации отношений.Что такое чакры человека и как они влияют на отношения?Чакры это энергетические центры, которые находятся в нашем теле и отвечают за различные аспекты жизни... Читать дальше...

Избегание - это уход от ситуаций, мыслей, чувств, которые вызывают эмоциональный дискомфорт.Человек может отказываться от публичных выступлений из-за страха оценки, остерегаться новых знакомств или близких отношений из-за страха быть отвергнутым...Такая стратегия помогает уменьшить стресс, убежать от тревоги, боли, страха. Но краткосрочная защита впоследствии является преградой для формирования нового опыта. Человек не учится справляться с трудностями, упускает шансы в учебе, карьере, личной жизни. Читать дальше...

Собрала инфо и размышления по поводу психосоматических причин появления миом.Несмотря на гладкие мышечные ткани, матка - это энтодермальная ткань, а не соединительная мезодермальная (кроме шейки, которая является эктодермальной тканью). Управление идет из ствола мозга.А значит - это конфликты выживания, размножения и куска.Кусок это всегда что-то конкретное. Конкретное событие, конкретная вещь. Не придуманное, не абстракция. Кусок примитивным языком - это то, что надо съесть и переварить, чаще относится к пищеварительной системе. Читать дальше...

Ответственность очень важное и неотъемлемое качество во взрослой жизни. Когда человек умеет нести её за свою жизнь, свои поступки и решения, он является действительно взрослым. Однако, нередки случаи, когда люди пытаются отвечать за то, что находится не в их зоне контроля и от них не зависит. Это уже будет гиперответственностью, и это качество может здорово навредить.По каким признакам можно понять, что вы склонны к гиперответственности?Вы постоянно решаете чужие проблемы, берёте ответственность... Читать дальше...

Достигаторство это не просто стремление к цели, это кульминация внутренней стремительности, которая движет человеком вперёд. Жизнь, подобно игре в шахматы, полна стратегий, где каждая фигура играет свою роль, а каждый ход требует глубокого анализа. Важен не только финишный результат, но и процесс, который ведёт к нему.Современный мир насыщен вызовами, требующими от нас умения адаптироваться и находить нестандартные решения. Именно в этих бурных водах внутреннего стремления и кроется подлинное достигаторство. Читать дальше...

Детей от 8 до 12 лет называют предподростками или младшими подростками, потому что они находятся между детством и полноценным подростковым возрастом.Дети в этот возрастной период переходят от сильной привязанности к родителям к желанию быть более взрослыми и независимыми. Переживания предподростка в этот период усиливаются, так как о не может стать полноценно независимым от взрослых и все еще нуждается в помощи родителей. Этот период может стать непростым для родителя, ведь изменения происходят не только психологическом... Читать дальше...

Как правильно реагировать на мужские неудачи в постели, чтобы сохранить отношения и не обидеть партнёраБыла у меня одна знакомая, у которой муж делал в постели все для ее удовольствия , но иногда он сам его при этом не получал. Если так случалось, то она ходила за ним два часа по дому со словами: Ну что ты опять не смог, да, дорогой ? Слова жены словно ножом резали мужскую самооценку. Странно ли, что секс в этой паре становился все реже, а со временем у мужчины появилась другая женщина. В этот момент женщина попросила моей помощи. Читать дальше...

Сегодня день города. Хорошо бы выбраться погулять. И вроде бы планы даже есть, но я не уверенна, что хочу именно этого. Так странно...вроде бы планы интересные - на улице групповые тренировки, потом концерты, а настроения нет.Ответ всегда кроется в событиях. Много событий, много реакций других людей. Чаще всего непонимание меня. КТо-то говорит взбодрись , кто-то говорит позвони мне срочно, я переживаю . И вот в каждой фразе я слышу сделай это, сделай то . А я очень не люблю команды и вспоминаются... Читать дальше...

Вопрос: - Я не могу строить нормальные и длительные отношения (ни с кем, ни с партнером, ни с друзьями, ни с работой) из-за чего это, из-за неправильной привязанности? Ответ: - Нет, не из-за привязанности помимо привязанности (которая, условно, отвечает у взрослых за ожидания в отношениях), люди несут на себе огромный груз раннего детского опыта, травм, установок, которые им мешают, так же страхов и убеждений которых они бояться и вокруг которых все вращается .Вопрос: - Надо вылечить привязанность и отношения будут случаться? Читать дальше...

Прокрастинация - это осознанная привычка откладывать на потом выполнение важных дел, несмотря на негативные последствия. Только не путать с ленью! Лень - это нежелание что-либо делать и отсутствие беспокойства по этому поводу.Все мы, время от времени, откладываем выполнение некоторых задач. Наверняка многим знаком диалог с самим собой: сделаю это завтра , только попью кофе и сразу начну , сейчас посмотрю еще одну серию и продолжу и т.д.Частые причины прокрастинации - перфекционизм, страх неудачи или наоборот боязнь успеха... Читать дальше...

При терапии панических атак очень часто можно встретить такую клиническую картину: даешь человеку конкретные практики и упражнения, которые необходимо выполнить и ...он их не выполняет. Я в свое время задумался, если мы посмотрим с точки зрения здравого смысла у нас есть человек, который утверждает, что очень хочет избавиться от панических атак и есть конкретные рабочие инструменты как это сделать. И вроде тот же здравый смысл говорит - если есть такое сильное желание, то будет и желание делать упражнения. Читать дальше...

Недавно в комментариях паблика Нет, это нормально обсуждали, кто в семье в приоритете по важности и ценности.Варианты читательниц были разные: я, муж, сын, друзья дочь, я, муж я и муж, ребенок, родители все равны это похоже на противный вопрос кого больше любишь маму или папу? дочь, муж, работа, я, родители Мне по этому поводу вспомнилась цитата экзистенциального психолога Ролло Мэя:Личность рождается и развивается в межличностных отношениях. Но никакое эго не трансформируется в ответственную личность... Читать дальше...

Сегодня во времена максимального потребительства и концентрации на себе, люди забывают о том, в чем же истинная суть быть в паре .Партнерство- уже от слова пара, это когда 50 на 50.Когда соблюдается принцип брать- давать, когда совместно люди решают вопросы, не перетягивая одеяло. Когда я заменяется на МЫ. А это, кстати, тоже противоречит современной реальности.Сегодня люди очень одиноки. Как никогда. Хоть и возможностей у нас сильно больше, чем когда либо на земле.Сегодня я хочу поговорить о конфликтах. Читать дальше...

Осень это время года, которое вызывает у многих людей смешанные чувства. Природа меняет свои краски, дни становятся короче, а воздух холоднее. Эти перемены нередко отражаются и на внутреннем состоянии человека. Влияние осени на настроение связано с множеством факторов, которые в совокупности создают особую атмосферу, способную как вдохновить, так и вогнать в меланхолию.Одной из причин осенней грусти является уменьшение светового дня. Научно доказано, что недостаток солнечного света может приводить к снижению уровня серотонина гормона... Читать дальше...

Отношения - это проводники изменений, а наиболее действенная терапия - это человеческая любовь. Книга не для лёгкого чтения, однозначно. Каждая глава посвещена истории ребёнка, который столкнулся с травмой разного рода. Есть жуткие истории, но автор описывает ситуацию очень деликатно. Как важна ребёнку любовь и эмоциональная связь с родителям. Есть мнение, что ребёнку важно быть сытым, обутым и весёлым. И этого достаточно для благополучного роста и развития. Достаточно, да нет. Безусловная любовь... Читать дальше...

Добрый день, дорогие друзья, клиенты, коллеги, рада видеть Вас на моей страничке. Сегодня хочу развернуто ответить на вопрос: ЗАЧЕМ НУЖНЫ ОТЗЫВЫ?Отзыв это обратная связь клиента помогающему специалисту об оказанной им услуге. Он содержит начальную точку А (проблему, запрос, вопрос) и конечную точку Б в которую клиент хочет прийти (цель, исследование, изменения или план действий для решения проблемы, вопроса). Он фиксирует произошедшие изменения.Отзыв это видение позитивных изменений. В первую очередь отзыв необходим клиенту... Читать дальше...

Все мы время от времени сталкиваемся с конфликтами и непониманием в наших отношениях. Иногда кажется, что мы застряли в одном и том же шаблоне поведения, который только усугубляет ситуацию. Разберемся в трех распространенных типах негативного поведения в отношениях и рассмотрим способы преодоления этих проблем.1. Постоянные конфликты Часто споры между партнерами развиваются согласно определенному шаблону или сценарию. Это может быть недопонимание, обвинения, игнорирование чувств другого или даже агрессия. Читать дальше...

Стрессы, высокая нагрузка на работе, непрекращающийся поток информации в совокупности с недостатком свободного времени ― такой̆ груз ежедневно ложится на плечи миллионов людей.Забота о себе в мире с большим количеством ежедневных стрессов действительно очень важна, и если вы постоянно чувствуете упадок сил, предлагаю взять на вооружение маленькие, но очень значимые шаги для восстановления своего физического и эмоционального состояния.Сон, питание, физическая нагрузкаПолезно уделить внимание базовым... Читать дальше...

Здравствуйте. Меня зовут Джек и я алкоголик . Иногда мне кажется, что именно так представляют групповую психотерапию обычные люди. И такое мнение могло сформироваться за счет фильмов и других продуктов массовой культуры. Но это не соответствует действительности. Поэтому мне хотелось бы чуть-чуть прикоснуться к теме групповой терапии в данной публикации.Групповая психотерапия - это форма терапии, в ходе которой небольшая группа людей, часто объединенная общей темой или проблемой, встречается регулярно... Читать дальше...

Есть типичные сновидения, которые сигнализируют сновидцу о начале кризиса перехода. Вот один из моих собственных снов. Он приснился в 2019 (тогда мне было 43 года): Мне сорок лет и я прихожу в себя в своем особняке, огромном и роскошном, с лестницами, портретами, и гобеленами. В роскошной гостинице в золотой сверкающей рамке висит портрет К.Г. Юнга во весь рост. В красивой спальне под балдахином я пробуждаюсь и вытаскиваю иглы капельниц из своих вен. Я словно пробуждаются от длительного сна после болезни. Читать дальше...

Первую любовь ребенок испытывает к родителю противоположного пола. В возрасте 3-4 лет она перерождается в подобие романтической любви, когда ребенок ухаживает за родителем, (в нашем случае, мальчик ухаживает за мамой), срывает ей одуванчики, заботится по-мужски , защищает, мечтает вырасти и жениться на ней.Он фантазирует что папа куда-нибудь исчезнет, например, умрет от старости и мама будет только его. Ребенку снятся сны, в которых с отцом случаются всякие несчастья. Так психика снимает напряжение и закрывает, что называется, гештальт. Читать дальше...

Писала несколько заметок про свой отпуск, в частности о том, сколько он стоит. Теперь напишу немного о формате. Согласитесь, самостоятельная организация отличается от отдыха в отеле, может быть в лучшую сторону, а может быть и в худшую.Итак, почему выбран формат самостоятельного отпуска?Во-первых, это дешевле! Делала расчет, получилось, что где-то в 2 раза дешевле самостоятельный отпуск путевки на схожий срок, что в России, что в другие страны.Во-вторых, апартаменты удобнее! Они больше, здесь есть два бассейна с горками... Читать дальше...