Что делать с тревогой и тревожностью?
Начнем с того, что тревога - это эмоция, данная нам от рождения в базовой комплектации, как и другие эмоции и чувства. Она имеет вполне определенные функции в организме - например, призывает в неопределенных или небезопасных ситуациях мобилизоваться, сориентироваться, принять наилучшее решение, сигнализирует о том, что что-то не так или может пойти не так. Неприятное переживание тревоги в теле заставляет нас что-то придумать или сделать, потому что от этих ощущений обычно хочется избавиться. Поэтому совсем убирать тревогу не целесообразно. Читать дальше...