Новости за 24.08.2024

Нарциссизм имеет разные проявления, порой неочевидные. Но в любом случае это зацикленность на себе и на том, как человека воспринимают окружающие. И, как правило, токсичное поведение. Проявления могут иметь разную степень проявленности и эгоцентризма.Рассмотрим подробнее типы нарциссов и их особенности.Адаптивный и неадаптивный1. В первом случае это проявления здорового эгоцентризма:- амбициозность (четкое понимание целей и путей их достижения); - целеустремленность (уверенность в собственных силах... Читать дальше...

Просто успокойсяКак привычные фразы делают хужеНе чувствуй и не выражай это. Я не хочу об этом знать, не хочу соприкасаться с этим прямой перевод простыми словами часто употребляемых фраз, которые как будто должны утешать.Обычно именно это скрывается за привычными фразами: не плачь , не расстраивайся , не переживай и т.д. Большинство из нас не задумывается об этом и говорит их на автомате. Привычная нам с раннего детства реакция на чувства другого человека. Запрет на чувства, который передается из... Читать дальше...

Очень часто, когда люди вынужденно или запланировано меняют среду обитания, им приходиться иметь дело с трудностями адаптации: бюрократическими проволочками, языковым барьером, тоской по родине, непринятием со стороны местных жителей и т.п. В этой заметке я бы хотел поговорить о весьма неопределённом и беспокойном чувстве, которое при столкновении с подобными трудностями нет нет да возникает.Тревога отличается от страха тем, что у неё нет определённого объекта и очевидной причины. Мы можем лишь установить при каких обстоятельствах она возникла.

М. 35 лет, страдает алкогольной зависимостью в форме перемежающегося пьянства. Ежедневно употребляет до полулитра водки , периодически увеличивая эту дозу. Со слов сопровождающей его матери, употребляет алкоголь с 13 лет, отец и оба деда страдали алкоголизмом. Выраженная алкогольная полинейропатия (нарушение функций конечностей), нарушение ментального развития . Многократно лечился без особого результата. Отношение к своему заболеванию некритичное. Установка на лечение формальная.Существуют множество различных теорий... Читать дальше...

Недавно я встретила знакомую из детства, выросшую в привлекательную, умную, интересную женщину. Она призналась, что уже отчаялась найти любовь, да и на работе дела не клеятся: начальник не предлагает повышение и дает скучные задачи. Непродолжительный разговор показал: причина в низкой самооценке. Попросить у руководства продвижения по службе знакомая стесняется, а от внимания понравившегося мужчины она смутилась и перестала с ним общаться. Он мне постоянно льстил, рассказывает знакомая, говорил, что я красивая и могу многого достичь. Читать дальше...

Мудрые люди прочитают твою прошедшую жизнь по твоему внешнему виду, походке, поведению. Свойство природы самовыражение. Даже самая маленькая деталь тела что-нибудь показывает. Лицо человека как зеркало отражает то, что делается внутри. Ральф Вальдо ЭмерсонПсихология тела - это увлекательная область психологических исследований, которая изучает взаимосвязь между физическими процессами в организме и психическим состоянием человека. Наше тело является неотъемлемой частью нашего бытия и играет ключевую роль в формировании наших мыслей... Читать дальше...

Как правильно выстроить процесс делегирования так, чтобы ваш бизнес планомерно развивался?В бизнесе существует несколько уровней управления: 1 уровень линейные специалисты, выполняющие конкретные обязанности своими руками: продавцы, курьеры, дизайнеры, юристы, бухгалтеры и т.д.2 уровень линейные руководители, которые управляют специалистами 1-го уровня. Например, руководитель отдела продаж.3 уровень топ-менеджеры, которые управляют линейными руководителями 2-го уровня. Например, коммерческий директор.4 уровень это директора. Например... Читать дальше...

Триггерные ситуации это моменты, которые запускают в нас поток угнетающих мыслей и эмоций. Иногда эти мысли могут захватить наше сознание настолько, что кажется, будто они управляют нами, а не наоборот. Почему так происходит? И как можно научиться справляться с ними, не подавляя свои эмоции, но и не позволяя им полностью нас поглощать?Размышление над угнетающими мыслями.Когда возникает триггерная ситуация, наш разум моментально начинает генерировать негативные сценарии, часто полностью игнорируя любые позитивные аспекты. Читать дальше...

Психологи выделили семь периодов в отношениях, с которыми сталкивается большинство пар:Первая стадия стадия влюблённости (или же романтическая любовь).На этой стадии между двумя людьми возникает гормональная химия , организм выделяет большое количество гормона удовольствия домафина. Влюбленных тянет друг к другу, они стремятся как можно больше времени проводить вместе и даже при кратковременной разлуке у них ухудшается настроение, появляются тоска и тревога.В этот конфетно-букетный период под действием... Читать дальше...

Человечество потеряло свой корень, фундамент. Его стоило бы вернуть. В чем он может быть? В союзе с Природой, творческим природным началом, в союзе с мерой и гармонией природы.Это не вопрос деградации, отката назад. Ни в коем случае!. Смотрите, как сложны языки древних: латинский, древнегреческий, санскрит? Почему они так сложны, если люди еще не были развиты, как современный человек? Точнее каким он себя считает. Почему так сложны языки? Наличие большего количества времен, как в более древней версии санскрита... Читать дальше...

1. Вам тревожно. До отношений вы жили себе спокойно, а теперь постоянно чувствуете тревогу. Вам хочется определённости и гарантий. Прямо сейчас. 2. Вы постоянно находитесь в режиме ожидания. Ждёте, когда он позвонит, ждёте, когда он пригласит вас на встречу, ждёте от него каких-то действий. Вы постоянно ждёте, как Хатико. И это ожидание неспокойное, тревожное. Вам трудно управлять своим вниманием, мысли о нем такие навязчивые, что вам трудно сосредоточиться на своих делах. 3. Большую часть времени вы думаете о его поведении и о том... Читать дальше...

Бесплодие. За что мне это?Интересный вопрос, потому что касается еще и самых разных проблем и болезней. Поскольку работаю с лечением психогенного бесплодия - чаще слышу о нем.Вопросы люди задают примерно такие:Что со мной не так?Что я делаю не так?В чем я виновата?Раз у других есть дети, значит они лучше? А чем я хуже?Чем плох такой подход: на заданные вопросы мы находим ответы. Если постоянно искать, чем вы хуже и в чем виноваты, обязательно найдете. Любой нормальный человек ко взрослому возрасту имеет за плечами опыт ошибок разного калибра. Читать дальше...

Сегодня в рубрике фильмы с психологом 2024 рекомендую к просмотру фильм Молодые любовники . Для меня тема отношений мужчины и женщины - это космос, в котором можно открывать новые и новые галактики. Вчера посмотрела этот фильм и была под впечатлением всё утро ), размышляя о том, что чувства, с которыми встречаемся в себе рядом с другим, могут менять ценности. Эта картина не для всех. Любителям глубины самоисследования будет о чём подумать в послевкусии просмотра. Время для любви есть всегда. Важно быть открытым для любви. Читать дальше...

Для меня самое главное чувство вины, которое вызывает болезнь - это то, что я вообще болею Шизофренией. В этом моя вина. Вина перед собой и перед близкими, что я допустила такую ситуацию - не справилась, не совладала с собой и скатилась в болезнь.Я очень много думаю над тем, как поступать с чувством вины- но бывает такое, что просто устаю от мыслей о себе. И хочется просить прощения у родных за то, что я не такая хорошая как могла бы быть, что у меня бывают приступы тревоги (хотя каждый человек не без этого). Читать дальше...

Впервые термин групповая психотерапия ввел в 1932 году Якоб Леви Морено в рамках разработанного им метода психодрамы.На сегодняшний день различают групповую психотерапию и психотерапию в группе. Да-да, это разные понятия, как психопатология и патопсихология).Итак, в групповой психотерапии активно используется групповая динамика как лечебный фактор. Групповая динамика вся совокупность взаимоотношений и взаимодействий, возникающих между участниками группы. И психотерапевт стремится к тому, чтобы каждый... Читать дальше...

Вы слышали про призму восприятия?С помощью фото решила проиллюстрировать, как она работает. Призма восприятия - это фильтр через который мы воспринимаем этот мир. У каждого свой собственный фильтр, который сказывается на нашем восприятии. Этот фильтр состоит из разных слоёв:- слой нашего опыта жизни в родительской семье- слой опыта взаимодействия с другими в разные периоды жизни- слой наших знаний, умений, навыков и др. Таким образом фильтр призмы восприятия наполнен нашим самым различным опытом и знаниями.Смотрим на фото и видим... Читать дальше...

Новый учебный год на подходе.Как помочь ребенку справиться с адаптацией к школе?Во-первых, успокоиться и выдохнуть. Ваше состояние важно для вашего дитя, даже если оно уже не маленькое ????Во-вторых, ваша задача помогать , а не проживать за него.Итак.✅Поддерживайте ребенка эмоционально и морально. Он может испытывать стресс и беспокойство из-за нового учебного года, так что важно быть терпеливым и поддерживающим.✅Помогайте ребенку организовывать свой учебный процесс. Помогите ему создать расписание... Читать дальше...

Отличие тревоги от страха. Методы обуздания тревоги. Сейчас, благодаря возможностям сети Интернет у значительного числа людей появился способ за мгновение получить почти любую информацию. Интернет дает ресурсы улучшать свое образование, развиваться и много хороших возможностей, но есть и оборотная сторона использование сети. Теневая сторона избытка информации заключается в невольной перегрузке тревожных новостей, рассредоточении внимания, нарастании чувств и переживаний в условиях нехватки времени для их осмысления, интеграции, ассимиляции. Читать дальше...

Концепция имаготерапии была предложена Е. И. Вольпертом и реализована в деятельности лечебного театра под руководством Н.С. Говорова в 70-е годы в институте им. В. М. Бехтерева.Цель данного метода проведение коррекции эмоционального состояния клиента без раскрытия внутренней структуры личности, чтобы избежать получения вторичной травмы при депрессии и неврозах.В дальнейшем ученикам и последователями Е. И. Вольперта и Н.С. Говорова были разработаны конкретные методики, которые применялись в работе с детьми и взрослыми в лечебных... Читать дальше...

Если ты читаешь данный материал, то нетрудно догадаться - тебя бросила бывшая девушка или жена! Ты состоишь в отношениях с женой около двадцати лет и имеешь троих детей, а возможно ты встречался с девушкой около полугода...эти и массу других случаев объединяет одно - она ушла! Что делать если часто снится бывшая?! Возможен ли возврат?! Далее, я думаю,в процессе возврата, ты сделал массу ошибок: дарил ей цветы, писал прощальные письма, оскорблял, унижался, просил дать еще один шанс, стоял перед ней на коленях. Читать дальше...

Друзья! Давайте на мгновение представим себе близость как волшебный сад, где цветы это наши чувства, а солнечный свет это внимание и забота, которые мы дарим друг другу. ????☀️Но что происходит, когда мы пытаемся поливать этот сад лишь одним единственным источником воды сексом? Часто мы забываем, что настоящая близость это не только физическое влечение, но и глубокое, искреннее понимание друг друга. Это как нежный ветер, который проходит сквозь листья, не нарушая их покой, но создавая ощущение тепла и безопасности. Читать дальше...

У меня вообще нет никаких детских травм. Вы каждый день встречаетесь со своей травмой: - когда не можете замахнуться на большее и прокрастинируете - когда не можете отказать маме в её просьбе или съехать от неё - когда не можете уйти из отношений, в которых нет будущего - когда чувствуете стыд и вину за то, что вами недовольны - когда не можете уйти с нелюбимой работы и заняться тем, что вам нравится - когда подстраиваетесь под других людей в ущерб себе - когда сжимаетесь и чувствуете ком в горле... Читать дальше...

Такой вопрос мне часто задают клиенты, которые только обратились ко мне за психологической помощью.Давайте разберёмся.В когнитивно-поведенческой психотерапии одним из основных инструментов работы является дневник эмоций или СМЭР (ситуация, мысли, эмоции, реакции).Выглядит он вот так:Эта табличка помогает нам учиться воспринимать ситуацию, как факт - нейтральное событие, которое просто случилось.С помощью СМЭРа мы выявляем:автоматические мысли, которые приходят нам в голову в момент случившегося нефильтрованным... Читать дальше...

Нужна ли людям психология? Раньше без нее как-то жили. Лучше или хуже, чем сейчас? Я думаю, во все времена люди живут одинаково. На первый взгляд, утверждение не кажется даже правдоподобным, но сейчас объясню. Уровень плохости, степень осознанности, количество имеющихся возможностей, ценность благ и прочие мерила уровня качества жизни оцениваются субъективно каждым человеком, в зависимости от его картины мира. Проходя через его призму восприятия, оцененные блага жизни вызывают в нем некоторые мысли и эмоции. Читать дальше...

В условиях постоянных изменений и неопределенности, которые характерны для современного мира, жизненные опоры становятся не просто важными, а жизненно необходимыми. Эти опоры, или фундаменты, на которых мы строим свою жизнь, помогают нам сохранять стабильность и уверенность, даже когда внешние обстоятельства кажутся непреодолимыми.Что такое жизненные опоры?Жизненные опоры это ресурсы и механизмы, которые мы используем для поддержания эмоционального и психологического равновесия. Они могут быть внутренними... Читать дальше...