Новости за 23.08.2024

Лодка разбилась об быт, а как удержать свою семейную лодку от бурь. Вы взрослые люди, возвели границы и распределили обязанности, но что-то идет не так. Где же отловить встречное течение? Не редко распределяя обязанности каждый берет на себя, что-то 100% и если в начале мы благодарны человеку за это, то потом это становится нормой, а чуть позже обязанностью и вот уже требуем выполнения обязательств, обиды и ссоры. Дело именно в этом, то что делается постоянно, обесценивается... и даже если женщина... Читать дальше...

При построении близких парных отношений мы можем наблюдать несколько полярных типов поведения, которые имеют отличительные особенности в построении парной дистанции, страхах и тревоге.Кто-то очень сильно боится остаться один и всячески пытается слиться с партнером, а кто-то наоборот боится сблизиться с человеком чтобы не ощутить страх отвержения.????Итак, что мы имеем в основе двух этих полярных процессов? Конечно, самыми очевидным будут тревога и страхи. ????В созависимых отношениях человек настолько становится уязвимым и беспомощным... Читать дальше...

Главные правила дейтинга или как не пропустить тревожные (и не только) звоночки в начале общения?Каждый (или почти) каждый мечтал бы в своей жизни встретить родственную душу, вторую половинку, человека, с которым будет и приятно, и весело, и интересно проводить время. В хорошем раскладе отношения должны приносить Вам радость, безопасность и комфорт, иначе зачем всё это?На что же обратить внимание при знакомстве, чтобы снизить вероятность того, что Вы вступите в заранее беспреспективный союз?Первое правило... Читать дальше...

Точное восприятие информации от клиента дает психологу ряд преимуществ, включая: 1. Более эффективную диагностику: Психолог, точно воспринимающий информацию от клиента, может более точно диагностировать психологические проблемы и выбирать соответствующие методы и стратегии работы. 2. Улучшенное понимание клиента: Точное восприятие информации помогает психологу лучше понять клиента, его эмоции, переживания и потребности, что способствует более качественной работе. 3. Повышение эмпатии и сочувствия... Читать дальше...

Раньше люди вступали в брак, чтобы выжить и вести общее хозяйство. Сейчас больше уклон в сторону романтики и комфорта. Это грубое обобщение, но оно удобно для понимания ситуации.Поэтому разберем, какие эмоциональные состояния тянут людей друг к другу и, в том числе, вступать в брак: Симпатия Влюбленность Привязанность Увлеченность Слияние Самопожертвования▶ Симпатия это эмоциональная реакция на маску человека. Когда нам нравятся внешние параметры человека.▶ Влюбленность главные свойства: 1. В основе сексуальное желание. Читать дальше...

Именно так назвала я наше фото на годовщину свадьбы. Давайте вместе подумаем ответ на один простой вопрос: А может ли быть напряжение у родителей двоих маленьких детей, занимающихся ремонтом? Секундочку, размышляем.. анализируем.. Конечно же ДА! Честное и откровенное из первых уст.И вот, просторы интернета подкинули мне идею свидания, на которое мы еще не успели сходить и которое точно помогло бы, по моим предположениям, скинуть напряжение. Ломай меня полностью заманчиво кричало название и мы подписались на эту необычную авантюру. Читать дальше...

Стресс и тревожные состояния присутствуют в нашей жизни постоянно. Их становится все больше и больше. Особенно среди молодежи и людей трудоспособного возраста.Далеко не каждый человек готов еженедельно посещать психотерапевта для снятия неприятных симптомов и нормализации своего состояния. Долго, дорого и больно.Психо -терапия, как и другая терапия, может причинять боль, страдания и даже разочарования на этапах проживания травмы.Если у человека нет привычки к регулярной психологической работе над собой... Читать дальше...

Знаете анекдот? У Сергея была мечта: быть свободным, лежать под пальмой и есть банан. Чтобы реализовать мечту, Сергей создал свой бизнес, много работал, купил яхту, купил остров. И вот, наконец, он отправляется на своей яхте на свой остров, с ящиком бананов))) и встречает там... местного парня... который лежит под пальмой и ест банан ????Третий принцип ЭОТ:????Свобода вместо навязчивого контроля: терапевт учит клиента быть свободным, а также достаточно хорошим для свободы.Внешние обстоятельства или... Читать дальше...

10 признаков, что пора уходить из отношений1. Отсутствие доверия: Если вы постоянно подозреваете партнера в измене или лжи, это серьёзный сигнал. Я люблю фразу если вам показалось, то вам не показалось. Базовое доверие своим чувствам это один из главных способы позаботиться о себе. И даже если партнер не изменяет, важно задаться вопросом: На что среагировала моя сигнальная система? . Не игнорируйте своих чувств. 2. Частые конфликты: Постоянные ссоры и скандалы указывают на глубокие проблемы в отношениях. Читать дальше...

Недавно я посмотрела фильм Блондинка , посвященный жизни Мерилин Монро, он вызывал смешанные чувства и огромное количество размышлений с психологической точки зрения. Как психолог, я хотел бы отметить несколько ключевых аспектов, которые особенно выделяются в этом фильме.Первое, что бросается в глаза, это глубокое погружение в психологический мир главной героини. Фильм мастерски иллюстрирует внутреннюю борьбу между образом, созданным для публики, и реальной сутью Нормы Джин Бейкер женщины, скрывающейся за маской Мерилин Монро. Читать дальше...

Газлайтинг - коварная форма психологической манипуляции, которая подрывает уверенность человека в том, что он адекватно воспринимает реальность. Газлайтер использует внушение, намеки, игнорирование, отрицание и лживые заявления, чтобы пошатнуть веру человека в собственную способность интерпретировать, судить, помнить и/или иначе воспринимать ситуацию. Тогда как клевета нацелена на то, чтобы пошатнуть чье-либо доверие к другим людям, газлайтинг предназначен для того, чтобы человек засомневался в самом себе Нарцисс занимается газлайтингом... Читать дальше...

- Я хочу жить по-другому.. - Как именно? - Не знаю.. Такие диалоги - довольно частая история. Как сейчас уже не нравится, а как хочу пока не знаю. От того, что сейчас хочется убежать, а куда? Куда-нибудь ты обязательно попадёшь , - говорил Чеширский котик Алисе. Но устроит ли вас это неопределенное куда-то? Будет ли в нём комфортно? Захочется ли остаться или придётся бежать дальше? Чтобы меньше задаваться этими вопросами, можно поизучать себя, свои интересы, зону комфорта и что важно - поставить осознанную цель о месте прибытия . Читать дальше...

Хотя у нас ограниченное количество энергии, можно эффективно управлять своими ресурсами. Усталость возникает не только из-за недостатка отдыха, но и от отсутствия переключателя между разными видами активности. Даже отдых может вызывать усталость, если нет разнообразия в делах. Мы нацелены на полифонию. Фокус позволяет направить наши усилия в правильное русло; словно солнечные лучи активируют солнечную батарею. Переключатель предотвращает истощение, а смена контекста обогащает основную деятельность. Читать дальше...

Расставание это всегда болезненный опыт, который может оставить глубокий след в нашей душе. Как психолог, я часто сталкиваюсь с клиентами, переживающими этот непростой период. Сегодня я хочу поделиться с вами мыслями о том, как пройти через расставание, сохранив себя и открыв новые возможности для роста. 1. Примите свои чувства Первый и самый важный шаг это признать и принять все чувства, которые вы испытываете. Боль, гнев, отчаяние, страх все эти эмоции нормальны и имеют право на существование. Не пытайтесь их подавить или игнорировать. Читать дальше...

Каждый из нас хотя бы раз сталкивался с ситуацией, когда дело идет не так, как хотелось бы. На этом этапе легко прийти к выводу: Неудача произошла из-за других . Это могут быть родители, друзья, начальники, коллеги. Но почему же так иногда хочется свалить ответственность на чужие плечи? Давайте разберемся.Механизм работы мозга: как наши эмоции влияют на восприятиеКогда мы обвиняем кого-то в своих неудачах, наш мозг выделяет дофамин. Этот нейромедиатор отвечает за чувство удовольствия и удовлетворения. Читать дальше...

Не люблю ярлыки абъюзер , газлайтер , социопат , но если распаковывать тяжёлые отношения, то в них всегда выпукло выходят на первый план признаки партнера, который отвечает за боль и страдания, несет их в отношения своим действием или безразличием (бездействием).И вопреки расхожим байкам о том, что заметить проблему сразу сложно, скажу - смотрите прямо туда, куда боитесь.Если боитесь партнера - так оно и есть: он способен причинить боль.Итак, 10 красных светофоров, которые предупреждают об этом и... Читать дальше...

В работе психолога неотъемлемой частью является постоянное обучение и развитие своего интеллекта. Причем это не только в области самой психологии. Но и важно развивать свой мозг и знания буквально во всех направлениях. Клиенты к нам приходят из разных сфер деятельности и обладают ох каким широким спектром знаний. И важно уметь поддерживать разговор на языке клиента. Уметь понимать о чем он говорит и так же здорово, когда мне, как психологу и самой интересно.И тут конечно же очень помогает развиваться чтение различной литературы. Читать дальше...

Напряжённая обстановка в мире, трудности на работе и разлады в семье - всё это может создавать в человеке сгусток тревоги, которую он начинает перерабатывать с помощью постоянной мыслительной жвачки, тратя на это всю оставшуюся энергию.Более мнительный человек может быть убеждён, что с помощью постоянного рассуждения о своих тревожных иллюзиях он тем самым защищает себя и ко всему готов. Однако, излишние раздумия/переживанмя лишь дополнительно истощают нервную систему и такие люди никогда не могут нормально расслабиться... Читать дальше...

Есть у меня хобби: когда сама в ресурсе , могу и люблю делать комплименты и поднимать настроение разным окружающим, даже случайным. Сугубо из эгоистических соображений: хочу жить в мире добросердечных счастливых благополучных людей.))Ну, люблю, когда люди вокруг меня счастливые. Они заняты своим счастьем и как правило стремятся поделиться радостью с миром. Значит, базовая потребность в безопасности и благополучии удовлетворена.))И есть у меня добрые знакомые (к слову, в большинстве тоже психологи), которые могут и любят делать также. Читать дальше...

По всему миру психологи МЧС и служб спасения используют технику ДПДГ (EMDR) (десенсибилизация и переработка движением глаз), чтобы вывести людей из шоковых состояний при массовых катастрофах. Однако этот метод применим и для более бытовых стрессов, страхов, неприятных воспоминаний: измен, воспоминаний после операций, изнасилований, драк, страхов собак, высоты, самолетов, лифтов, стоматологов, темноты, страха заболеть, любых фобий Метод невероятно сильный. И быстрый.На сегодняшний день существует... Читать дальше...

Аннотация: статья Синдром дефицита внимания и гиперактивности: понимание, признаки и подходы к управлению предлагает обзор синдрома дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ), его признаков, диагностики и последствий. Статья также рассматривает различные подходы к управлению СДВГ, включая медикаментозное лечение, поведенческие и психосоциальные методы интервенции. Кроме того, она обсуждает важность создания поддерживающей среды и стратегии для поддержки людей с СДВГ. Цель статьи состоит в повышении... Читать дальше...

Что значит взять ответственность за выстраивание частной практики?✅Если хотите попасть на бесплатный разбор частной практики или узнать подробнее о программах обучения и записаться - https://t.me/Zabota_Shidlovskaya_botКогда очень не хочется продавать свои услуги, а хочется, чтобы кто-то другой пришел и рассказал о том, какую большую ценность вы можете дать, пока вы будете просто работать с клиентами, у вас не будет результата. Почему? Потому что вы просто не берете ответственность за то, чтобы совершить действия... Читать дальше...

Вы не поверите ⤵ Если мы когда-либо испытывали страдание, оно сохраняется в нас на уровне мозга и тела и выражается в мыслях и чувствах - следовательно, мы посылаем в квантовое поле сигнал, соответствующий страданию. А в ответ универсальный разум посылает в нашу жизнь очередное событие, которое вызовет аналогичную ментальную и эмоциональную реакцию сказал Джо Диспенза в своей книге Сила подсознания. Страдание, чувство вины, страх, тревога, обида, злость не что иное как нейрохимическая зависимость тела и мозга от этого коктейля гормонов. Читать дальше...

Такие простые слова. Когда вы слышали их в последний раз? Да и слышали ли вообще?Я сейчас не о той ситуации, когда Вам на ногу наступили или в детском саду заставили перед вами извиниться того, кто отобрал у вас игрушку. Я о том, когда родной, близкий человек осознал, что сделал больно и искренне просит прощение.Вспомнили? Было?Если вспомнили - вам повезло, вы живёте рядом со взрослыми людьми.Иногда складывается впечатление, что эти слова в нашей культуре табуированы или, как минимум, несут негативную коннотацию. Читать дальше...

Клиенты с долгим управленческим опытом даже в преклонном возрасте продолжают выстраивать коммуникации по модели, которую они выработали при взаимодействии с подчинёнными в процессе своей трудовой деятельности. В силу спецификации у такого руководителя в приоритет ставится работа и выполнение производственных задач; семья и хобби уходят на второй план. Хорошо, если после работы снимают халат - то есть меняют ролевую модель поведения и возвращаются домой без желания делегировать всем и вся свои повседневные бытовые дела. Читать дальше...