Новости за 29.07.2024

Продолжаем тему коучинговых моделей.Эту модель можно использовать внутри модели GROW и при постановке цели по SMART, т. е. модель IMULL применяется как дополнение к основной архитектуре коуч-сессии.Используется для решения корпоративных задач и принятия эффективных управленческих решений, а также, когда ставится цель для команды.Расшифровка IMULL:????I Importance важность. ????M Motivation мотивация. ????U Urgency срочность. ????L Lever of influence рычаг влияния/воздействия (точка, которая повлияет наиболее эффективно). Читать дальше...

Часто клиенты задают мне вопрос как остановить внутреннего критика, который клюет мозг с завидной регулярностью? В этой статье приведу 9 эффективных способов по усмирению внутреннего критика.9 способов, как остановить внутреннего критикаУстановите контакт со своим критиком Как правило в задачи внутреннего критика входит не только и не столько критика как таковая, а так же способность к анализу полученного опыта, его оценка. Поэтому вполне резонно не просто отмахнуться от внутреннего критика, а расспросить его о том... Читать дальше...

Всем привет!Случайный поход в 'Читай-город' обернулся дискуссией о том, насколько виноват Михаил Александрович в разводе незнакомых ему людей - зато знакомых моих знакомых.Мол, вот она с ним развелась, потому что прочитала книгу Лабковского. Там он пишет про то, что можно не делать того, что не хочешь.А-я-яй, Лабковский, ты виноват, такие книги пишешь! Люди, вона че делают, разводятся. Как ты мог такое опубликовать?!Что?Серьёзно?То есть серьезное потрясение легче пережить через обвинение другого человека?Ок. Вопросов больше нет.Конечно... Читать дальше...

Попробуем ответить на вопросы:Насколько эффективна психотерапия? Как решить, наступило ли у человека улучшение? Как измеряется улучшение? Длительность терапии влияет на ее успешность или нет?Психотерапия вообще эффективна? Кто это сказал и как это проверяли? Серьезное исследование на тему эффективности проводилось в бородатом 80 году прошлого века. Тогда ставился вопрос о научном доказательстве такого метода помощи как психотерапия. Ведь не все психологические школы считали нужным обратить внимание на проверку своих концепций научно. Читать дальше...

Что такое отдых? Это прежде всего уход от правил. Ты можешь гулять до утра, спать до обеда, поздно ужинать и т.д. и т.п. Но почему важно возвращаться к распорядку дня и режиму дня и недели? Даже если, скажем, нет необходимости вставать по утрам и ехать в офис? Потому что именно организованный распорядок дня позволяет нам: - сохранить психическое и физическое здоровье, - рационально планировать свои дела - максимально приблизить выполнение своего плана к биологическим возможностям своего организма. Читать дальше...

Вопрос родителей: Подросток ничего не хочет! Как же добиться от него хоть какой-нибудь мотивации Конечно, если бы я могла ответить на этот вопрос, я давно была бы великим психологом и была бы супер богата, но направление мысли я могу подсказать.Пока ребенок маленький, он хочет много всего разного, интересного. У него основная мотивация играть. Играет он в любой момент. С самого утра он проснулся и готов играть. При помощи игры он изучает мир. Потом в какой-то момент начинается социальная жизнь школа с разными правилами... Читать дальше...

Существует множество способов понимания наследия Зигмунда Фрейда, среди них есть те, которые сформировали отдельные направления психоанализа. Я расскажу об одном из них. В середине прошлого века французский психоаналитик Жак Лакан начал вести свои знаменитые семинары. Он предложил слушателям перечитать тексты Фрейда и обратить внимание на то, какое большое внимание родоначальник психоанализа уделял языку и речи. Как известно, Фрейд начал разработку своей теории с фиксирования оговорок - обыденных речевых ляпов... Читать дальше...

Сложные отношения, которые разрушают: как выбрать себя Взаимоотношения играют важную роль в нашей жизни, но не всегда они приносят радость и удовлетворение. Иногда отношения могут стать источником стресса, боли и негативных эмоций, разрушая наше внутреннее состояние и самооценку. Важно научиться распознавать такие разрушительные отношения и принять решение выбрать себя, сохраняя своё психическое здоровье и благополучие. ????Признаки разрушительных отношений 1. Постоянный стресс и тревога:Если вы постоянно чувствуете напряжение... Читать дальше...

Я не могу с ней и не могу без неё Эмоциональная зависимость это потеря личной автономии по эмоциональным причинам. Это деструктивные межличностные отношения, при которых один человек идеализирует другого, пытается слиться с ним в единое целое и испытывает сильные страдания при невозможности быть вместе (невозможности изменить его или в силу неадекватной власти партнера над ним) Такое чувство обычно оказывает негативное влияние на жизненный путь, здоровье, самочувствие, мысли и поведение человека. Читать дальше...

Начнем с определения тревожности. Тревожность сигнал не только предупредительный, но и защищающий нас от каких-либо неприятных ощущений, конфликтов и вообще опасностей, т.к. в этом оберегающем нас сигнале задействованы психологические защиты. Вспомним еще основные функции психики: обеспечение целостности организма, регуляция поведения, отражение окружающей среды и как итог обеспечение адаптации. Как мы понимаем, адаптироваться мы можем к чему угодно, в этом функция нашей психики, это нужно просто, например, для выживания. Читать дальше...

Друзья, добрый день! Всем хорошего настроения! Нарциссизм и трансформация личности. Автор: Шварц-Салант Натан Как говорится я видал всякага, но такага... . Конечно, откровенно восхищает как автор увлеченно описывает свои новации в работе с нарциссическими личностями, с явным креном в юнгианство. Но, более всего поражает, а после вовсе огорошивает тот литературный объем античности, который просто вроде как должен подчеркнуть аналогии архетипов и нарциссических проблем, но складывается впечатление... Читать дальше...

В силу моей профессиональной деятельности ко мне часто обращаются родители с запросом: У нас - трудный подросток . Собирательный образ такого подростка: До 5-6 класса все было замечательно. Слушался, ходил на игру на гитаре, посещал дзюдо. А потом что-то произошло. Стал хамить, посылать матом. В школе постоянно вступает в конфликты, дерется. Уже и на всякие советы ходили, в милицию. Боимся потерять сына .Начинается беседа-исследование: как ребенок рос и развивался, как посещал детский сад, где учился ранее и учится сейчас, менял ли школу. Читать дальше...

Как вы думаете, эмпатия это всегда хорошо? Ответ напрашивается сам собой да. Сострадать, чувствовать состояние ближнего это замечательно. А если это умение использовать в корыстных целях? Или против человека, состояние которого вы чувствуете? Навела на размышления?А теперь давайте по порядку. 1. Эмпатия бывает эмоциональной. Это когда мы перенимаем чувства и эмоции другого человека. Например ,мы смотрим грустный фильм. Актёры играют трепетную сцену расставания. И мы некоторые из нас тоже начинают плакать. Читать дальше...

Люди, пережившие жестокое отношение в детстве, отвержение и обесценивание от родителей, травму недоверия (когда их не защищали и не считали ценными), подавление чувств, коллективистское воспитание (кто что подумает, кто что скажет, поклонение каждому старшему, святость и старший всегда прав), имеют травму дефицитарного нарциссизма.Это значит, что они не прошли этап индивидуации (самоидентичности), самоценности, автономности и самодостаточности. То есть не перешли в состояние ВЗРОСЛОГО.Такие люди... Читать дальше...

Вышла моя статья, посвящённая феномену обоняния. Запах великая сила, которая воздействует на человека на физическом, психологическом и социальном уровнях. Как именно? Давайте разбираться!Рассказала в статье о том, как запахи могут воздействовать на наше настроение, состояние, чувства, оживлять в памяти воспоминания, а также подчеркивать нашу индивидуальность.https://www.psychologies.ru/events/zapas-proshlogo-kak-aromaty-vliyayut-na-nash-mozg/?fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAAab2i74XBWKxD29lRC64alQyNJjKlOS5YkaYddCxDD3QhRqtQZv1lBpR7S0_aem_r58B7e0hUfV81C

Для начала нужно разобраться в особенностях собственного реагирования в семейных конфликтах. Если он начинается, то как вы себя ведёте: молча подавляете чувства и уходите от конфронтации, либо набрасываетесь с пакетом заранее приготовленных обвинений? Обе тактики, как вы понимаете, неэффективны. Тогда что же надо делать, чтобы минимизировать последствия конфликта, ссоры или недопонимания между супругами? Давайте начнем с примера. Конечно, пример хрестоматийный и стереотипный, но какой есть... Муж приходит домой с работы и начинает злиться... Читать дальше...

Многие из нас сталкивались с тем, что с милыми людьми, которые улыбаются и здороваются с нами на улице достаточно сложно принимать совместные решения в домовом чате и чаще всего, такие попытки непродуктивны.И конечно этому есть объяснение с точки зрения психологии ????Возможно, что вам будет интересно их послушать, сделать некоторые выводы и поменять собственное поведение, а также приложить усилия к тому, чтобы принимать решения в домовых чатах по другому.Итак, существует такое понятие, как социальная... Читать дальше...

Тень всегда идет за нами попятам. Иногда мы ощущаем ее как незримого, но могущественного спутника, иногда боимся ее, иногда не понимаем, но она это то, с кем важно познакомиться поближе.С самого раннего детства ребёнок очень быстро учится угадывать чего именно хотят и ждут от него взрослые, значимые взрослые - это родители, бабушки. Мы становимся послушными, в тот самый момент, когда старшие осуждают наше своеволие, наше поведение, которое они считают не совсем правильным в своей призме мира. Чтобы не потерять расположение близких... Читать дальше...

То, что меня не убивает делает меня сильнее .НицшеДобрый день, мой читатель, коллега, клиент и просто прохожий!Сейчас тема травмы и актуальна и в некотором смысле популярна.Полагаю, это связано, во-первых, с тем, что все мы проживаем глобальный кризис, а в такие времена колбасит всех, а во-вторых, и с первым это тоже связано, мы имеем дело с некоторым накопительным эффектом.Рост всегда сопровождается кризисами и поднимает теневой материал как на уровне отдельной личности, так и на уровне рода и даже... Читать дальше...

С точки зрения психоанализа за самооценку и уверенность в себе отвечает нарциссизм, который может быть нормальным, здоровым, положительным, а также - отрицательным (деструктивным). Положительный нарциссизм можно рассматривать как реалистичную оценку своих способностей и возможностей, веру в собственные силы, ощущение себя как достаточно хорошего человека, который может добиваться успеха в различных сферах и чувствовать себя гармонично. Здоровый нарциссизм выступает базой и для того, чтобы справляться с неудачами... Читать дальше...

На Алтае все скалы имеют человеческие лица. Они будто хранят историю этого удивительного края, запечатленную в каменных ликах предков. Эти лица очень заряженны эмоционально. Словно бы души людей, испытавших большое потрясение, навсегда остаются пленниками камня. Однажды я провела ночь на Алтае где-то на границе с Монголией у подножия скалы, которую сразу внутренне окрестила скалой тысячи лиц . В вечерних искрах костра я увидела историю этого места. Мне пригрезилось, что тысячи лет назад здесь жило женское племя... Читать дальше...

Подростковый кризис - головная боль для многих родителей. У всех он проходит по-разному, но важно, что прохождение возрастных кризисов предопределено. Важное значение для будущего становления личности будет играть: - то, как он справляется с трудностями и жизненными проблемами, - и то, как неадекватное решение ранних проблем может стать негативным опытом - лишить возможности справляться с дальнейшими проблемами во взрослой жизни. Кризисом является новый этап в жизни человека, когда он достигает определенного... Читать дальше...

Так получилось, что в Плес я поехала впервые совсем недавно. Место известное, туристически раскрученное, но я почему-то не обращала на него внимания. Но когда увидела это место, влюбилась в него сразу. Есть мнение, что Плес известен только фактом пребывания в нем художника Левитана. Левитан действительно жил здесь в летний период и написал много известных картин: Тихая обитель , После дождя. Плес , Вечер. Золотой Плес , Вечерний звон . Но на самом деле не только одним Левитаном известен город. Здесь прикупил дачный дом Федор Шаляпин... Читать дальше...

Прочитала первую книгу из трилогии Елены Катишонок Жили-были старик со старухой . Цепляет с первых слов своим необычным тоном повествования, старыми словами, которые сейчас если и услышишь, то очень редко.Написано по-домашнему и очень уютно о большой семье, ее ценностях, вере, как они проживают свою жизнь, с чем сталкиваются, как справляются с этими событиями. Легко, интересно, сопереживая, волнуясь, радуясь, злясь, огорчаясь за героев, так проходило чтение книги. Очень рекомендую????

Расскажу сегодня историю, которая может случилось, а может я её выдумала, но правда в том, что благодаря её героям одной женщине получилось себя расколдовать и стать счастливой. Вдруг и вам поможет ???? Одна девочка устала от игр во дворе, её не привлекали больше стайки ребят, рассыпанные словно бусы по столу. Она хотела поиграть в доме- тихо и спокойно перебирать свои детские сокровища в коробке, рассадить по дивану мягких зверей и пить невидимый чай, неспешно болтая о мечтах со своим гостем. Составить девочке компанию все отказывались... Читать дальше...