Возможности использования дыхательных техник для снятия стресса у студентов (2026 год)

УДК 159.9.07ВОЗМОЖНОСТИ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ ДЫХАТЕЛЬНЫХ ТЕХНИК ДЛЯ СНЯТИЯ СТРЕССА У СТУДЕНТОВИонова М.С.Кандидат психологических наук, доцент кафедры психологии, психолог психологической службы ФГБОУ ВО МГУ им. Н.П.Огарёва , г. Саранск, Россия, ionovams@mail.ru Ивченкова М.В. Психолог психологической службы ФГБОУ ВО МГУ им. Н.П.Огарёва , г. Саранск, Россия, Mary1234567890_2011@mail.ru Алешина А.С. Студентка 4 курса, направления подготовки Психология , г. Саранск, Россия, alyona.aleshina.04@list.ru Киреева Ю.А.Студентка 4 курса, направления подготовки Психология , г. Саранск, Россия, juliakira04@mail.ruАннотация. В условиях современного мира стресс стал неотъемлемой частью повседневной жизни, оказывая значительное влияние на физическое и психологическое здоровье человека. В статье исследуется эффективность применения дыхательных техник в качестве одного из доступных средств управления стрессом.Ключевые слова: эмоциональная сфера, тревожность, стресс, эмоциональное истощение, саморегуляция, дыхательные ...