Морские гады или морские фрукты? В пост они не только заменят мясо, но и укрепят здоровье

Великий пост начался, и хотя в последние годы написано очень много о том, как надо поститься, вопросы остаются. Многие, укрощая свою плоть, нередко наносят вред здоровью. Как этого избежать?