Как за пару минут научиться просыпаться рано

Утро задает тон всему следующему дню. Тем не менее, большая часть людей, прекрасно об этом зная, начинает день ужасно неторопливо, позволяя себе раз за разом переносить время будильника. А ведь каждое откладывание сообщает подсознанию, что у человека нет самодисциплины даже на то, чтобы встать с постели — куда уж там вершить великие дела. Сделайте себе подарок: научитесь, в конце концов, просыпаться пораньше. Это не сложно. 

Определите свои цели вечером

Ваша первая мысль утром должна быть продолжением вечерней установки. Вспомните, как легко просыпаться утром перед важным и интересным событием — вам ведь просто не хочется его пропускать и оставаться в постели совсем не тянет. Постарайтесь настроиться на то, что каждый день уникален и повторения его не случится никогда. Определите, чем займетесь с утра еще вечером, так у вас не будет стоять проблемы «а зачем это я проснулся так рано».

Телепортация будильника

И, конечно, на первых порах придется прибегать к некоторым уловкам. Купите физический будильник и поставьте его подальше. Лучше — в другой угол комнаты. Так вам поневоле придется встать, а это уже львиная часть работы. Кроме того, кнопка на будильнике разбудит ваше осязание, что тоже поможет вернуться в реальный мир.