Особенности зимнего рациона

Зимой на нашем самочувствии негативно сказываются два фактора: недостаток витаминов и холод. В холодное время года аппетит обычно повышается, а физическая активность снижается. Как правильно питаться зимой, чтобы получить все необходимые питательные вещес