Сергей Доля. Один год. — 45 кг

"За год я снизил вес с 127 до 82 кг.Первые полгода было тяжеловато. Алкоголь и всё веселье из жизни ушли, а организм ещё не научился веселиться без этого допинга и я был довольно часто грустный и замкнутый. Но последние пару месяцев всё опять вернулось на круги своя.Первое от чего пришлось отказаться — это сосиски, колбасы, баранина, свинина и сладкое. Вместо них — зелёный салат, овсяная каша или мюсли, обезжиренные йогурты, телятина, курица, рыба".Год назад Сергей Доля изменил образ жизни. Здоровое питание, плавание, ходьба. Всё очень просто, и в то же время — сложно, но результат впечатляет.Зависть.


Написал





на
/