Три заблуждения о состояниях, которые мешают жить

Введение. От наблюдения к действиюВ первой статье( Что такое состояние и почему это важно? , см. https://www.b17.ru/article/855403/ )мы научились замечать свои состояния. Мы обнаружили, что они не абстракция, а живая ткань нашего опыта. Мы задавали себе пять вопросов: об энергии, времени, эмоциях, мыслях, теле. И, возможно, впервые почувствовали ту тонкую грань, где заканчивается автоматическая реакция и начинается осознанность.Но вот парадокс: само по себе наблюдение ещё не меняет жизнь. Более того, оно может создать новую ловушку ловушку правильного отношения к состояниям. Мы начинаем думать: Теперь я знаю, что у меня бывают плохие состояния. Нужно что-то с этим делать . И здесь мы попадаем в капкан трёх фундаментальных заблуждений, которые веками передаются в культуре и психологии, но при этом только усугубляют наши страдания.Эта статья о том, почему наши привычные способы обращения с состояниями не работают, и что можно делать вместо этого.Заблуждение 1. Состояния это то, что со мной ...