Хроническая тревога — это первый шаг к депрессии

Хроническая тревога это не просто неприятное ощущение внутреннего дрожания или бесконечных переживаний о будущем. Многие мои клиенты, приходящие на терапию с паническими атаками или генерализованной тревогой, удивляются, когда я говорю о высоком риске развития депрессии. Но у меня же нет апатии, я очень активен, просто постоянно напряжен , возражают они. Однако статистика неумолима: около 70% людей с депрессией имели в прошлом тревожное расстройство.Давайте разберемся, почему хроническая тревога это не просто отдельный симптом, а мощный фактор, который буквально проторяет дорогу депрессии, и как распознать этот переход на ранних стадиях.Почему тревога не может длиться вечно: ресурсная модельПредставьте себе натянутую тетиву лука. Кратковременная тревога (например, перед экзаменом или важными переговорами) это когда лучник натягивает тетиву, чтобы выстрелить. Это нормально, мобилизует организм, включает реакцию бей или беги . Но что произойдет, если тетиву натянуть и держать сутками, неделями, ...