Жизнь после абьюза: 10 шагов вашего возрождения

Когда вы выходите из абьюзивных отношений, снаружи всё выглядит как завершение. Решение принято. Контакт оборван. Формально вы свободны.Но внутри часто начинается самый сложный этап.Вместо облегчения тревога. Вместо радости пустота. Вместо уверенности сомнения.Абьюз не заканчивается в момент разрыва. Он заканчивается тогда, когда вы перестаёте жить из той динамики, которую вам навязали.Прежде чем говорить о шагах возрождения, важно назвать типичные последствия абьюза. Не как ярлыки, а как закономерные следы пережитого: подорванное доверие к себе: вы сомневаетесь даже в очевидных ощущениях внутренняя вина и стыд: я могла быть мудрее , я спровоцировала тревожная зависимость: тянет обратно, даже если было больно эмоциональная заморозка: ничего не чувствую страх новых отношений потеря идентичности: я не понимаю, кто я теперь гиперконтроль: попытка больше никогда не оказаться в уязвимостиЕсли вы узнаёте себя с вами всё в порядке. Это не слабость. Это реакция психики на длительное нарушение ...