Сценарий любви к себе. Готовая личная стратегия

Мы пишем сценарии для рабочих презентаций, планируем отпуска и расписываем бюджет. Но есть один сценарий, который мы почти никогда не прописываем, хотя от него зависит абсолютно всё, это сценарий наших отношений с самим собой.Нам с детства внушали: будь удобным , заслужи , стань лучше . Нас научили добиваться, но не научили принимать. Нас научили терпеть, но не научили заботиться.Любовь к себе это не эгоизм и не походы в SPA по пятницам (хотя и это тоже). Это стратегия выживания и основа счастливой жизни. Давайте сегодня напишем ваш личный сценарий. Ваш манифест.Акт 1: Перестаньте быть врагом самому себе (Осознание)Прежде чем строить стратегию, нужно понять исходные данные. Как вы к себе относитесь сейчас? Честно ответьте на вопросы:1. Внутренний диалог: Как вы разговариваете с собой, когда ошибаетесь? Вы говорите: Ну бывает, в следующий раз получится ? Или: Вечно у тебя руки из , идиот, опять всё испортил ? 2. Обесценивание: Вы разрешаете себе радоваться маленьким победам или говорите: ...