Выгорание vs депрессия: похожие симптомы, разные решения

Представьте, что вы просыпаетесь утром и уже чувствуете усталость будто силы закончились ещё до того, как день начался. Это может быть выгорание. Или депрессия. Или и то, и другое одновременно. Миллионы людей по всему миру живут в этом состоянии месяцами, даже годами, не подозревая, что путают два разных явления, и из‑за этой ошибки выбирают неверные способы восстановления. Почему два состояния с похожими симптомами требуют совершенно разных подходов, и как понять, что происходит именно с вами? Давайте разбираться.Выгорание и депрессию бывает легко перепутать, потому что эти состояния нередко проявляются похожими симптомами: человек может чувствовать постоянную усталость, терять интерес к привычным делам или иметь с трудности с концентрацией внимания. Но несмотря на внешнее сходство, причины и способы восстановления при выгорании и депрессии отличаются. Поэтому правильное распознавание проблемы имеет ключевое значение для её решения.В этой статье расскажу, чем выгорание отличается ...