Как якорить определенные состояния?

В НЛП есть такое понятие, как якорение. Это понятие пришло из английского языка. Оно означает то, что Павлов называл стимул реакция .Когда ученый Павлов проводил опыты над собаками, звенел звонок, и у собаки выделялся на этот сигнал желудочный сок. Якоря работают по тому же принципу.Предположим, Вы в Московском метро едете по эскалатору. Народу вокруг довольно много. И вдруг Вы чувствуете знакомый запах, с которым у Вас связаны какие-то воспоминания. И от этого сразу меняется настроение (обычно мы запоминаем сильнее всего запахи тех людей, которые были когда-то нам дороги).В НЛП принято выделять 6 разных систем восприятия:Визуальную то, что Вы видите глазами.Аудиальную то, что Вы слышите ушами.Кинестетическую то, что Вы можете почувствовать (обычно руками).Аудиально-дигитальную т.е. внутренний диалог, тот голос, которым Вы сами внутри себя с собой разговариваете.Олфакторную т.е. запахи, то, что Вы чувствуете носом.Густаторную вкус, который Вы чувствуете языком.Для якорения обычно используются ...