Последствия кето-диеты: стоит ли игра свеч?

Последствия кето-диеты: стоит ли игра свеч?Кето-диета (или кетогенная диета) это питание с крайне низким содержанием углеводов, при котором организм переходит в состояние кетоза, используя жиры как основной источник энергии. Многие приверженцы кето отмечают быстрое снижение веса, улучшение самочувствия и прилив энергии. Но что говорят исследования о долгосрочных последствиях?Что показывает наука?Одно из недавних исследований, опубликованное Гарвардским университетом, выявило, что у диеты с очень низким содержанием углеводов, включая кето, могут быть серьезные последствия.???? Риск сердечно-сосудистых заболеваний выше в 2 раза Кето-диета часто включает большое количество насыщенных жиров (мясо, масло, сыр), что приводит к росту уровня липопротеинов низкой плотности (ЛПНП). Высокий уровень ЛПНП это фактор риска для атеросклероза, инфарктов и инсультов. Исследования показывают, что у людей, сидящих на кето-диете, риск сердечно-сосудистых заболеваний в два раза выше по сравнению с теми, ...