Страх страха или паническая атака

Самая древняя и самая сильная человеческая эмоция это страх (Г.Ф. Лавкрафт)Паническая атака (ПА) это приступ интенсивной тревоги по поводу того, что происходит в вашем теле. ПА еще называют страхом собственных ощущений.Симптомы при ПА:ощущение (именно ощущение) недостатка кислорода,учащенное/сильное сердцебиение,звон в ушах,головокружение,озноб или жар,тошнота и т.д.Но основная проблема при ПА заключается не в этих ощущениях, а в сопутствующем предчувствии надвигающейся смерти. Человек боится сердечного приступа, припадка и т.д., т. е. смерти в итоге.Если бы человек просто отследил у себя учащенный пульс и жар, но при этом не боялся бы этих ощущений и не прогнозировал смертельный исход, то ПА не развивалась бы.В формировании и развитии ПА большую роль играет катастрофизация человеком телесного ощущения.Катастрофизация это когнитивное искажение, заключающееся в преувеличении человеком значимость и интенсивность события, переживания и т.д. Человек смотрит на все через очки катастрофы, угрозы, ...