как восстановиться после отдыха? Психология

Первые выходные после Нового года: как восстановиться после отдыха?Праздники никак не закончатся, елка ждет своей очереди отправиться на чердак, а праздничное настроение потихоньку угасает Вместо радости, многие ощущают усталость, даже несмотря на то, что вроде бы только отдыхали. Парадокс? Нет, это обычное явление. Давайте разберемся, почему мы устаем от праздников и как восстановиться после них, чтобы с новыми силами начать новый год.Почему от праздников устаю?Казалось бы, Новый год это время отдыха и веселья. Но за яркими вечеринками, застольями и поздравлениями скрывается немалая нагрузка на нашу психику и физическое здоровье.* Социальная активность: Общение с большим количеством людей, необходимость поддерживать беседу, соблюдать определенные правила этикета все это требует значительных энергетических затрат. Интроверты особенно остро это чувствуют.* Изменение режима: Новогодние праздники нарушают наш привычный режим дня и сна. Поздние отбои, недостаток сна, нерегулярное питание все ...