Самоподдержка: как поддерживать себя и находить в себе силы

Умение поддерживать себя один из важнейших навыков, который помогает человеку сохранять уверенность в достижении целей и решении проблем. Самоподдержка это проявление заботы о самом себе, это способность обращаться к внутренним ресурсам в случае необходимости, находить опору и мотивацию внутри себя.Самоподдержка помогает человеку не сломаться в трудных жизненных ситуациях и не потерять устойчивость под ударами судьбы. Каждый из нас по-разному справляется с внешними вызовами. Бесконечные стрессы, критика, токсичные высказывания, убеждения и навязчивые мнения способны сбить с ног кого угодно. И мы должны научиться поддерживать себя в сложные моменты жизни, не дожидаясь помощи извне.Как поддержать себя в обычной жизниВот несколько способов развить умение поддерживать себя в сложных ситуациях, когда на помощь извне рассчитывать не приходится:крепкое физическое здоровье формируется за счёт правильного режима сна и отдыха, питания, занятий спортом, контроля организма. Объём этого ресурса человек ...