Искусство начинать с чистого листа: как ставить реалистичные цели на Новый год?

С наступлением Нового года мы часто видим в этом времени шанс на обновление. Лист календаря переворачивается, и вместе с ним приходит желание изменить свою жизнь к лучшему. Мы даём себе обещания: начать заниматься спортом, выучить новый язык, накопить на мечту или, наконец, перестать прокрастинировать. Однако, как показывает практика, уже к февралю многие из этих обещаний забываются. Почему так происходит и как сделать свои цели реальными? Психология помогает найти ответы.Почему мы любим новогодние обещания?Новогодние обещания это больше, чем просто список задач. Это символ надежды на лучшее будущее. С точки зрения психологии, постановка целей активирует систему вознаграждения в нашем мозге. Мы чувствуем прилив вдохновения и уверенности, представляя, какой станет наша жизнь, если мы достигнем задуманного.Новый год кажется идеальным моментом для изменений, потому что он символизирует начало нового цикла. Мы воспринимаем его как возможность начать с чистого листа, оставить позади старые ...