АСТ. Пройдёмся по процессам. Ценностные действия

Терапия Принятия и Ответственности (АСТ), прежде всего, является поведенческой терапией. То есть работает непосредственно с поведением. Поведением в АСТ называются все двигательные акты во внешней среде и, если так можно выразиться, во внутренней. АСТ не ограничевается работой только с наблюдаемым поведением как классический бихевиоризм. Она рассматривает и такие внутренние процессы в качестве поведения, как движение мысли, развитие эмоций, создание логических цепочки. Говоря более научным языком, АСТ работает с реляционным фреймингом, то есть со способностью человеческой психики строить произвольные отношения (фреймы) между различными стимулами. Но не будем в это углубляться, давайте лучше поговорим просто о певедении. О том, почему одни наши действия помогают достичь цели, а другие только усугубляют наши проблемы. Работающие и неработающие действияУ поведения всегда есть функция, то есть смысл, который мы сами в него вкладываем. Например, мы переставляем ноги, переносим вес тела с одной ...