Одиночество в праздники: как перестать чувствовать себя ненужным?

Праздники это время, которое мы часто ассоциируем с теплом, радостью и близостью. Но, как психолог, я часто слышу от своих клиентов, что для них этот период становится временем усиленного одиночества и чувства ненужности. Если это про вас, важно знать: вы не одиноки в своих переживаниях, и есть способы справиться с этим состоянием.Почему одиночество особенно ощущается в праздники? Праздничный сезон нередко ставит перед нами множество ожиданий. Мы видим красивые фотографии в социальных сетях, улыбающиеся семьи и идеальные застолья. Но реальность далеко не всегда совпадает с этим образом. Если у вас нет близких, с кем можно разделить эти дни, или отношения с родными оставляют желать лучшего, это может вызывать ощущение опустошённости.На сессиях клиенты делятся такими переживаниями, как:Постоянное сравнение своей жизни с чужими идеальными картинками.Разочарование в себе из-за отсутствия близких связей.Критический внутренний диалог ( Почему у меня ничего не получается? , Я не заслуживаю счастья ...