Как изменить отношение к себе при помощи аффирмаций

Если вы негативно относитесь к себе, вам трудно будет убедить себя в том, какой на самом деле вы замечательный, хороший, любящий себя и так далее. В данном случае аффирмация получается нереалистичной. Это всё равно, что убеждать себя, что вы прекрасно поёте, притом, что по факту у вас нет слуха.Что же делать? Нужно настроить себя на тот образ, каким вы хотите стать. Да, сейчас вы не идеал, но вы мечтаете об улучшенной версии себя. Аффирмация в данном случае должна звучать примерно так: Я стремлюсь к совершенству, я работаю над этим. Сейчас я не такой. Но всё впереди. У меня достаточно возможностей и силы воли, чтобы мечту воплотить в реальность.Правило 1Самое главное условие, чтобы аффирмация сработала вы должны с ней быть внутренне согласны. Она не должна вызывать в вас чувство противоречия. Аффирмация должна строиться на том, что вам действительно нравится, что вы любите и что вам интересно.В каких случаях стоит прибегать к аффирмации1. В преддверии стрессовой ситуации или собственно ...