Как справиться с информационным хаосом

Знаете это ощущение, когда пытаешься налить воду в стакан, а кран работает, будто пожар тушит? Вот так сейчас и с информацией: новости, соцсети, рассылки все несётся потоком, и ты не успеваешь разобраться, что пить, а что сразу сливать в раковину.Мир нас затягивает в эту бесконечную ленту, где и климат меняется, и кто-то опять купил остров, а ты даже не успел до конца разобраться, какой сериал смотреть сегодня вечером. В итоге мозг говорит: Всё, я в отпуск . В этой статье я расскажу, как настроить информационный фильтр и вернуть себе спокойствие. Без мудрёных слов, только простые и понятные техники.Признаки, что вы переутомлены от информацииВот несколько тревожных звоночков информационной перегрузки:Постоянная усталость. Даже после сна вы не чувствуете себя отдохнувшим. Ваш мозг как смартфон с разряженным аккумулятором: вроде подзаряжается, но до 100% никак.Раздражительность. То чайник шумит слишком громко, то сосед жужжит дрелью, то слово релевантный в рекламе бесит. Это ваш организм кричит: ...