Страх публичности

Долгое время в моей жизни существовал страх публичности, страх проявлять себя сильно ограничивал мою жизнь. Корни этого страха уходят в детство, когда я постоянно слышала: тише на тебя люди смотрят , ты неправильно говоришь, позоришь меня , стыдно за тебя . Воспитывали стыдом. В процессе социализации, взросления ребенок в достаточной мере усваивает негативные убеждения от значимых взрослых, родителей, учителей и тренеров. Эти и подобные негативные убеждения, усвоенные в детстве, стали для меня ограничивающими факторами. Однако, то, что полезно для ребёнка, не обязательно применимо во взрослой жизни, но я упорно продолжала нести этот крест. Участвуя в различных группах, либо читая доклад в универе всегда проваливалась в стыд и в не такость..)Мои изменения начались, когда я разрешила быть тупой и это оказалось мощным актом принятия себя. Это означает отказ от перфекционизма и готовность признать, что совершать ошибки и чего-то не знать это нормально. Освобождение от необходимости всегда быть ...