От обвинений к пониманию. Как восстановить диалог в отношениях

Диалог в паре - это не просто обмен словами, а целая система, которая может укреплять отношения или разрушать их. От того, как мы говорим и слышим друг друга, зависит, чувствуем ли мы себя понятыми, принятыми и любимыми.Давайте рассмотрим основные виды коммуникации в паре, их особенности и последствияПоддерживающая коммуникация Партнёры высказывают свои мысли спокойно, без обвинений. Слушают друг друга с уважением, не перебивая друг друга. Делают акцент на поиске решения, а не на поиске виноватого. Такая коммуникация укрепляет доверие, создаёт чувство безопасности и помогает партнёрам быть на одной волне.Она: Мне важно, чтобы ты помог с домашними делами, это сильно разгрузит меня Он: Хорошо, я могу взять на себя уборку в субботу. Что тебе ещё важно? Конфронтирующая коммуникацияЭтот стиль проявляется в упрёках, обвинениях, сарказме и повышении голоса. Партнёры отдаляются, обиды накапливаются, а доверие в отношениях разрушается.Один партнёр атакует: Ты никогда меня не слушаешь! . Второй защищается: ...