Виды личных границ и пути их защиты

Я больше не могу терпеть... Я постоянно всем должна. Мне стыдно сделать для себя что-то хорошее, сразу вижу, сколько всего могла бы в это время сделать для семьиТак, подруга, у тебя беда с границами. Нет, не спеши вызывать пограничников, тебе поможет моя статья. Границы в отношениях нужно знать, не только для уважения к себе, но и для бережного отношения к другим. Давай разберёмся, какие существуют виды границ и как они помогают нам строить здоровые и гармоничные отношения.1. Эмоциональные границы Эмоциональные границы это умение разделять свои чувства и эмоции от чувств других. Представь, что ты на вечеринке, где все вокруг переживают бурю эмоций. Твои эмоциональные границы помогут тебе не утонуть в чужих переживаниях и сохранить своё внутреннее равновесие.Как их установить: Осознанность: Понимай свои эмоции и не бойся их выражать.Нет стереотипам: Не позволяй другим манипулировать твоими чувствами.Саморазвитие: Работай над своей эмоциональной устойчивостью через занятия с психологом.2. ...