Соберись, тряпка!

Очень распространенный случай в жизни, когда нужно сказать слово на публику, а ты испытываешь неловкость, потеют ладони, вегетативные реакции, неровная речь и тд. Как человек, проходивший это, особенно хорошо понимаю клиентов, испытывающих страх публичных выступлений. Как и в любой проблеме возникают два вопроса: 1 Причина?2 Как от этого избавиться?Первый шаг на пути к исцелению - понимание причины страха. Причины индивидуальны, перечислю возможные, исходя из собственного и клиентского опыта. 1 Страх допустить ошибку. Если я допущу ошибку, то я не идеальный. А мне нужно всегда держать лицо, никогда не ошибаться. Если развить эту тему глубже, то, как гипотеза - если я буду не идеальным, то меня не полюбят.2 Страх критики. Люди из зала будут меня критиковать и я не смогу защитить свое мнение. Как вариант, будет стыдно. Очень напоминает детский сценарий, когда ребенка критикуют, он испытывает чувство стыда, что он какой-то не такой и делает что-то не то. 3 Неизвестность. Мы не знаем что будет ...