Внутренние опоры: почему их так важно выстраивать и как психолог помогает обрести стабильность

В современном мире, где перемены происходят быстрее, чем мы успеваем к ним адаптироваться, внутренние опоры становятся нашей главной опорой. Это те столпы , которые помогают оставаться устойчивыми перед жизненными вызовами, не теряя себя. Но что делать, если этих опор не хватает? И как психолог может помочь их выстроить? Что такое внутренние опоры и зачем они нужны?Внутренние опоры это наша база уверенности, самоуважения и чувства безопасности. Это то, что позволяет нам:Переживать сложные периоды, сохраняя целостность.Принимать решения, исходя из своих ценностей.Чувствовать опору внутри себя, а не искать её в одобрении других.Когда внутренние опоры развиты, мы меньше зависим от внешних обстоятельств и оценок. Это как фундамент дома: если он крепкий, здание устоит даже перед сильным ветром.Проблемы, которые возникают при отсутствии внутренних опорКогда у нас нет прочной внутренней базы, мы начинаем искать поддержку во внешнем мире. Это может проявляться так:Зависимость от чужого мнения ...