Как лечить себя словами (не про заговоры))))

⚙️10 лет назад мне было сложно даже произнести что-то, связанное с переживаниями. Я носила с собой таблицу чувств и каждые 20-30 минут смотрела в неё, заставляя себя осознавать эмоции. Это делала для того, чтобы увеличить контакт с собой. И мне не нравилось. Было больно и плохо даже думать в этом направлении. ⭐Но я знала, что именно это умение находить контакт с собой - та самая горькая таблетка от всех болезней. Поэтому упорно училась и продолжаю налаживать этот контакт дальше. Если раньше моя невыраженная злость переходила в воспаление горла через пару дней, то сейчас я иногда начинаю кашлять сразу же, как соприкасаюсь с переживаниями. ????И то, что я смогла вам это рассказать - работа моей привычки осознания и понимания себя, а не времени, тела, или препаратов. Такой подход даёт много возможностей, и главная из них: ❗возможность выразить сразу же застрявшее чувство, а не носить его с собой до воспаления. В этот понедельник, на группе PRO женщин, где впервые ...