ru24.pro
Новости по-русски
Декабрь
2024
1 2 3 4 5 6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31

Медленнее, еще медленнее...

0
B17.ru 
Умение замедляться - ключ к гармонииТак сложилось, что сейчас в информационном поле, в котором мы живем, скорость и видимая эффективность ставятся выше всего. Вокруг много спешки, срочных задач, бесконечных дедлайнов. В результате - избыточный стресс, выгорание и потеря вкуса самой жизни как таковой. Давайте посмотрим, что же можно противопоставить этому. Например, умение замедлиться. Что будет если мы им овладеем?Первое увеличение осознанности и присутствия. Если я замедляюсь, я могу увидеть то, что происходит здесь и сейчас. Могу замечать детали и мелочи, мимо которых проходил раньше. В результате, простые удовольствия становятся более доступными, и например, чашка кофе может быть значимым приятным моментом, а не проходным действием.Замедление, скорее всего скажется положительно на нашем физическом здоровье. Постоянный стресс и спешка могут привести к различным заболеваниям, включая сердечно-сосудистые болезни, проблемы с пищеварением и даже депрессию, но если мы начинаем жить чуть медленнее, ...