Пять вопросов о депрессии

Чувствуете себя подавленно больше двух недель? Подозреваете что подступает депрессия?Депрессии часто предшествуют неспецифические симптомы, такие как постоянная усталость, вялость, беспокойство, нарушения сна или потеря аппетита.Депрессия это не просто плохое настроение . Это серьезное заболевание, которое влияет на мысли, чувства и физическое состояние человека.Вот почему важно как можно раньше присмотреться и обратиться за профессиональной помощью.Если вы у себя все-таки заподозрили депрессию:1. Отнеситесь к симптомам серьезно2. Не ждите, действуйте (поэтому поговорите с родственниками и врачом)3. Обратите внимание на связь между мышлением, действием и чувством4. Не давите на себя5. Оставайтесь активными и не прячьтесь (в этом помогает фиксированный распорядок дня и встречи)6. Хвалите себя даже за небольшие изменения7. Будьте терпеливы: новое мышление и поведение требуют практики и времени Designed by FreepikПять наиболее часто задаваемых вопросов о депрессииДепрессия одно из самых распространенных ...