Групповая терапия, каким образом помогает

Как вы относитесь к групповой терапии? Часто люди недооценивают и не понимают весь эффект от групповой работы, пока не поучаствуют на себе.Однако, как можно принять решение, чтобы присоединиться к программе? Сегодня о преимуществах групповой терапии перед индивидуальной:1⃣Шеринг. Когда мы делимся своими чувствами, ощущениями, мыслями о своей проблеме, то идет исцеляющий эффект, потому что:А - мы выгружаем то, что есть внутри, освобождаемся от накопившихся эмоций. Это помогает снять напряжение, отпустить ситуацию,Б - мы учимся контактировать со своими чувствами, развиваем эмоциональный интеллект, а значит, получаем доступ к управлению своими эмоциями, становимся более живыми,В - в этот момент терапевт помогает прожить эмоции. Он по сути является контейнером , тем самым принимающим взрослым , которого нам когда-то не хватило. К примеру, родители не могли выносить агрессию, и в целом яркие чувства и не принимали нас такими.Профессиональный терапевт не отворачивается от нашего шквала ...