Как работают медитации

Многие из нас не удовлетворены тем, что у нас есть в жизни, даже если у нас есть еда, работа, крыша над головой. Мы все равно зачастую постоянно недовольны и хотим большего.В чем же причина? Очевидная причина в нашем разуме и, последнее время, все чаще мы слышим, что лучшая тренировка для мозга, является медитация осознанности. Так ли это полезно? Чем вредна медитация и нужно ли именно вам медитировать?То, что наша жизнь - сплошной стресс, это уже звучит как клише. Мы постоянно о чем-то беспокоимся, что-то делаем, в результате часто упускаем саму жизнь. То, что происходит прямо сейчас и мы уже даже не пытаемся что-то менять, нам кажется, что такова жизнь, но это не так. Сознание требует точно такой же заботы, как например наша внешность. Мы же не выходим из дома в грязной одежде, с немытыми волосами, ну разве что иногда и выходим.Мы, как правило, вообще не выделяем времени заботе о нашем сознании, хотя что может быть важнее?Специалист по осознанности и создатель популярного мобильного приложения ...