IFS-терапия в действии: как внутренние части личности помогают справляться с кризисами

Одна из самых интересных концепций современной психотерапии это терапия внутренних семейных систем (IFS). Подход, разработанный Ричардом Шварцем, помогает людям понять свои внутренние конфликты, наладить гармонию и вернуть себе лидерство в собственной жизни.Представьте: у вас внутри есть целый совет директоров , где одни части вас предлагают бежать вперед, другие осторожничать, третьи просто все бросить. Иногда эти части конфликтуют, и вы словно застреваете между противоположными желаниями. IFS позволяет разобраться в этом внутреннем хаосе и превратить его в слаженный оркестр.В этой статье я расскажу, как IFS помогает справляться с реальными жизненными ситуациями, таких как страх проявленности, выгорание и переход из корпоративного мира в помогающую профессию.Кейс 1: Прокрастинация и страх проявленностиМой клиент, бывший топ-менеджер в крупной корпорации, решил уйти в коучинг. На первый взгляд, это был осознанный выбор, но он неожиданно столкнулся с мощным внутренним сопротивлением. Вместо ...