Требовательность к себе

Существует в нашей культуре такая структура, как требовательность к себе. Мы часто возлагаем на себя нереалистичные ожидания. Выходя замуж - рисуем образ идеальной семьи, которую именно мы создадим. Берясь за новый проект ожидаем, что проект будет сдан в срок, в идеальном формате, и станет самым успешным и прибыльным. Рисуя картину - ждем, что это будет шедевр. Воспитываем детей - они обязаны быть самыми воспитанными гениями. Такие ожидания часто приводят к разочарованиям. А разочароваться никто не любит. Во-первых, это сильно ударяет по самооценке. Во-вторых, мы не знаем, что нужно делать с этим разочарованием. У нас крайне мало опыта выдерживать сложные, тяжелые переживания. Часто, разочарование запускает новый виток требовательности к себе, но уже в прошедшем времени: А вот надо было лучше мужа искать (команду в проект другую набрать, времени больше уделять, меньше спать и т.д.) . Разочарование запускает процесс агрессии, который направлен на нас самих и на других причастных людей. Все-таки ...