Что главное в каждом «дне»? (Часть 2)

В середине трудности кроется возможность.- А. ЭйнштейнПродолжаем разбор того, что можно сделать, если вы оказались в положении хуже некуда , который начали вот тут.Ведь даже когда кажется, что выхода нет, есть посильные способы выбраться на поверхность и построить новую жизнь.Что делать?Остановите самообвинениеВ тяжелые периоды жизни внутренний диалог часто становится жёстким и негативным. Мы начинаем говорить себе вещи вроде: Я неудачник Я ошиблась во всём У меня ничего не получится Это никогда не закончится Такие размышления лишь усугубляют ситуацию и парализуют действия.Попробуйте поймать себя на этих мыслях и заменять их более жизнеутверждающими фразами.Например:- Вместо Я неудачник Я столкнулся с трудностями, но это не делает меня плохим человеком .- Вместо Я ошиблась во всём Я ошибалась и раньше, что дало мне возможность расти и развиваться .- Вместо У меня ничего не получится У меня сейчас трудный период, но я могу восстановиться .Это даст вам возможность двигаться дальше, не застревая ...