Семь сигналов тревоги: как распознать эмоциональное выгорание

В нашем стремительном мире легко потерять себя в потоке обязательств. Мы стремимся быть идеальными матерями, женами, профессионалами, и в результате часто достигаем точки истощения - эмоционального выгорания. Это не просто усталость, это глубокий кризис, требующий внимания и действий. Вот семь ключевых признаков, которые помогут вам своевременно распознать его и начать двигаться к восстановлению:Вы чувствуете не просто усталость, а глубокое чувство пустоты, безразличия ко всем сферам жизни. Вам ничего не хочется, всё кажется серым и бессмысленным. Это не лень, а сигнал о том, что ваши внутренние ресурсы исчерпаны. Это как огонь, который медленно гаснет, оставляя за собой только тлеющие угли.Мир становится враждебным, люди раздражительными, коллеги некомпетентными, клиенты капризными. Вы начинаете относиться ко всем с цинизмом и отстраненностью. Вместо эмпатии - безразличие. Это защитный механизм, но он тоже истощает ваши ресурсы.Вы больше не чувствуете себя компетентной. Даже то, что раньше ...