Эффект прожектора – как помочь самому себе?

Продолжаем разговор про Эффект прожектора . В частности поговорим о том, как помочь самому себе.Случайные прохожиеПопробуйте сделать простое упражнение. Вспомните пятерых прохожих, которые попались вам, предположим в последние три дня. Как они выглядели, во что были одеты, что говорили или делали? Начнём с того, что вряд ли вы вообще кого-то вспомните. Но если всё же вспомнили, подумайте, какие эмоции они у вас вызвали: положительные или отрицательные? Я почти уверена, что ни лиц, ни эмоций вы не вспомните.А теперь подумайте, как мало внимания вы уделяете случайным встречным. Точно так же, как и они вам. Если это упражнение не помогло, предлагаю другой метод. Спросите у людей, которым доверяете и в чьей непредвзятости уверены, как вы выглядите со стороны? Вероятнее всего окажется, что вы к себе слишком придираетесь.Имейте про запас план Б Но если ни слова знакомых, ни упражнение с прохожими не возымели должного эффекта, разработайте план отступления, на случай если вдруг что-то пойдёт ...