Тревожное расстройство инструкция, гайд по преодолению. Часть первая

Шаг 1й. Определение здоровой тревоги.Тревога - это эмоция, которая возникает у каждого человека, да ещё и каждый день. Большую часть эпизодов тревоги мы даже не замечаем. Хотя и называем свои эпизоды тревоги стрессом, напряжением, нервами и прочими похожими определениями. Тревога означает, что вы чего-то хотите, но не уверены, что вы получите желаемое. Мы постоянно чего-то хотим, постоянно ставим перед собой какие-то планы, на нас постоянно сваливаются неожиданные да ещё и неприятные внешние обстоятельства, мы живём в мире ограниченных ресурсов и возможностей, в мире конкуренции, в мире , где далеко не все люди ведут себя адекватно или соблюдают закон. А ещё мы болеем, встаём, ошибаемся, у нас есть своих страхи и почта внутренние ограничения.Из-за чего мы часто попадаем в ситуацию, где мы не уверены, что получим то, что нам важноА потому никто и никогда не избавится от тревоги. Эта эмоция будет всегда и у всех! Но! Есть здоровая тревога, которая лишь сигнализирует о том, что мы не уверены, ...