6 типов тревоги, которые контролируют твою жизнь

Тревога является естественной частью человеческого опыта. Она же может стать причиной невероятных разрушений в жизни человека. В условиях современного мира многие люди сталкиваются с тревожностью, порой не понимая её природы. В этой статье мы рассмотрим шесть типов тревоги, включая внешние и внутренние источники, а также поведение и установки, которые могут усугублять состояние. Понимание этих аспектов даст возможность развить стратегии совладания с тревогой, улучшить общее психическое здоровье и повысить качество жизни. Внешние источники тревоги: угрозы и конфликтыТревога часто возникает в ответ на реальные внешние угрозы, такие как конфликты на работе, в семье или в обществе. Например, незавершённые дела, угроза увольнения или семейные разборки могут вызывать постоянную настороженность и беспокойство.Пример из практики: риэлтор стала переживать, что пора закрывать офис, потому что банки отменили выгодную ставку по ипотеке. По ее мнению, доход непременно должен рухнуть, и она не сможет ...