Стресс как индикатор: что он пытается нам сказать?

Каждый из нас знает, что такое стресс. Это не просто плохое настроение , а реакция нашего организма на ситуацию, которая требует от нас усилий. Стресс - это как красная лампочка на приборной панели автомобиля: он сигнализирует о том, что что-то не так.Почему мы чувствуем стресс?Стресс - это естественная реакция нашего организма на опасность или нагрузку. Представьте, что вы видите тигра. Ваш организм мгновенно включает режим выживания : вырабатываются гормоны стресса (адреналин, кортизол), сердце начинает биться быстрее, дыхание учащается. Эта реакция помогает нам мобилизоваться, чтобы спастись.Но проблема в том, что в современном мире стресс часто становится хроническим. Он не помогает нам выжить, а наоборот, разрушает нас изнутри. Мы чувствуем постоянную усталость, наши эмоции становятся неуправляемыми, появляются проблемы со сном, пищеварением и отношениями.Стресс - это индикатор.Если вы чувствуете стресс, это значит, что ваш организм пытается вам сказать что-то важное. Он сигнализирует ...