Как защитить личные границы от манипуляторов?

Все мы сталкиваемся с людьми, которые пытаются управлять нами или ситуацией. И делают это очень искусно.Эти люди неявно заставляют сомневаться в себе и своих решениях, заставляют действовать в ущерб вашим интересам и вопреки вашему желанию. ???? Давят на чувство вины, долга, на вашу совесть. - Помнишь, как много я для тебя сделала? Ты не можешь мне отказать! ???? Давят на жалость. - Мне так плохо, меня все предали, если и ты откажешь, я просто не выдержу ???? Или наоборот подкрепляют вашу уникальность лестью. - Ты такая добрая, такая хорошая, я уверен, только ты мне сможешь помочь ✅ Специально для таких сценариев я подготовила вам 7 способов противостояния манипуляторам: 1. Устанавливайте чёткие границы. Сразу давайте понять, что приемлемо для вас, а что нет. Говорите прямо: мне это не подходит , нет, я не смогу помочь 2. Используйте технику пластинка заела для особенно назойливых. Когда на вас давят, повторяйте нет спокойно и настойчиво, не вступайте в обсуждения. ...