Беспокойство поможет мне решить проблемы»: мифы и реальность

Многие люди убеждены, что беспокойство это необходимая часть их жизни, своего рода инструмент, который поможет подготовиться к худшим сценариям и справиться с трудностями. Беспокойство воспринимается как своеобразный оберег от неприятностей, даже если оно доставляет сильный дискомфорт. К такому способу мышления люди приходят не потому, что им нравится нервничать, а потому что они видят в этом механизм защиты от проблем, способ предсказать будущее и избежать неудач.На практике же беспокойство не выполняет той роли, которую ему часто приписывают. Вместо помощи оно создаёт замкнутый круг страха и постоянного напряжения, лишая человека способности конструктивно реагировать на вызовы. И, хотя избыточная тревога может казаться рациональной и полезной, на деле она мешает нам жить и принимать правильные решения. Корни заблуждения Тревога и страх эволюционно возникли как реакция, которая должна была мобилизовать нас в ситуации угрозы. В древности тревога помогала людям выживать, активируя систему ...