Как избавиться от чувства вины? Личное счастье и чужие страдания.

Кажется, что если кому-то плохо, а тебе хорошо, то это негуманно, не по-человечески... Но ведь и застревание в боли и страдании не имеет никакого смысла. Линде Н.Д. Чувство вины, когда мы счастливы, а кто-то вокруг испытывает трудности, это естественная человеческая реакция. Мы считаем, что быть хорошим человеком значит переживать, когда другим плохо. На уровне воспитания и культуры нас учат, что мы должны сопереживать и разделять эмоции других. Чаще всего оно связано с эмпатией нашей способностью чувствовать и понимать, что чувствуют другие. Однако эмпатия, хотя она и важна, может иметь свои границы. Есть здоровая эмпатия, которая помогает наладить связь, проявить поддержку, и есть чрезмерная эмпатия, когда человек буквально перенимает чужую боль на себя. В итоге может сформироваться ощущение, что личное счастье неуместно , когда рядом кто-то страдает. Постоянное чувство вины за своё счастье или благополучие, если рядом кто-то страдает, может привести к эмоциональному истощению, хронической ...