Самооценка в когнитивно-поведенческой терапии

Самооценка одно из ключевых понятий в психологии, а также один из самых популярных запросов клиентов. Самооценка включает в себя отношение человека к самому себе в целом, а также восприятие своих способностей, качеств и достижений. Как правило, она складывается из оценок себя в ключевых для данного человека областях. Например, для одного это будут карьера+семья+спортивные достижения, а для другого внешность+популярность+заработок. Вариаций бесконечное количество и важно правильно выделить ключевые области, влияющие на самовосприятие конкретного человека, а также обратить внимание на мало значительные области, которые при детальном рассмотрении могут оказаться весьма ресурсными и положительно повлиять на самооценку в целом. В когнитивном подходе самооценка рассматривается как результат взаимодействия между мыслями и опытом. Как правило, за помощью в данном вопросе обращаются люди с низкой самооценкой. В ее основе зачастую лежат искаженные представления о себе, которые могли сформироваться ...