Почему это случилось со мной?

Руминации это тип навязчивых мыслей, связанных с нерешёнными личными задачами и проблемами. Эти мысли могут приводить как к положительным, так и отрицательным последствиям, в зависимости от того, способствуют они достижению цели или мешают этому процессу.Руминация представляет собой сосредоточенное на самом себе стремление разрешить проблему, возникшую из-за предполагаемого расхождения между желаемыми целями и текущей ситуацией. Хотя руминация может быть естественной реакцией на трудности, она становится патологической, когда размышления не приводят к принятию решений или разработке планов, а лишь усиливают тревожные мысли. Это явление характерно для различных эмоциональных расстройств, таких как депрессия, генерализованное тревожное расстройство (ГТР), социофобия, посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) и расстройства пищевого поведения (РПП).Исследования показывают, что руминации оказывают негативное влияние на настроение и когнитивные способности:- ухудшают эмоциональный фон,- ...