Запрос "Низкая самооценка"

Сегодня хочу поделиться с вами интересным клиентским случаем, связанным с запросом о низкой самооценке. Важно понимать, что самооценка не бывает просто низкой или высокой . Она может быть адекватной или неадекватной и именно это определяет, как мы воспринимаем себя и наше место в мире.Кейс: Мария, 28 летНа первой встрече ко мне обратилась Мария. Она пожаловалась на чувство неуверенности и постоянного сравнения себя с другими. Мария считала, что у нее низкая самооценка , что мешает ей достигать успехов как в карьере, так и в личной жизни.Анализ ситуации Мы начали с того, что обозначили понятие самооценки. Я объяснила Марии, что самооценка это не просто ярлык на высокую или низкую , а скорее комплексный взгляд на себя и свои способности.Самооценка может быть адекватной (соответствует реальным достижениям и возможностям) или неадекватной (либо завышенной, либо заниженной).Работа с убеждениями В процессе работы стало понятно, что Мария часто фиксируется на своих неудачах и недостатках, игнорируя ...