7 мифов о терапии

В последние годы интерес к психотерапии заметно вырос, но вокруг всё ещё существует множество мифов и заблуждений. Многие считают, что в терапию идут только при серьёзных психологических проблемах или болезнях, а кто-то полагает, что она способна раз и навсегда избавить человека от всех сложностей. Но реальность терапии часто отличается от этих стереотипов. Психотерапия это не волшебное средство, а процесс, в котором мы учимся бережно относиться к себе, принимать свои чувства и лучше понимать собственные реакции. Давайте попробуем разобраться, какие популярные мифы окружают терапию и каковы её реальные задачи и возможности.Миф 1: для того чтобы обратиться к психотерапевту, нужно иметь психические расстройства или серьёзные проблемы.Реальность: психотерапия не только для тех, кто переживает значительные страдания или страдает от психических расстройств. В терапию можно обратиться просто для того, чтобы лучше понять себя, разобраться в своих мыслях, поведении и реакциях, найти внутреннюю ...